Принципы ухода за кожей по аюрведе

Система аюрведе

Одним из самых основных и первостепенных факторов для ухода за кожей по системе аюрведе является правильное питание. Чтобы кожа намного дольше оставалась молодой, нужно есть много пищи, которая содержит растительные волокна и полезные жиры. Также нужно пить много воды. Вода является основным напитком не только в системе аюрведе, но и главным элементом для здоровья человека. Именно вода участвует в транспортировке всех полезных веществ по организму, непосредственно, к коже, способствует нормальному перевариванию пищи, выводит ненужные вещества и токсины. Поэтому нужно пить как много больше жидкости и принимать стакан горячей воды или зеленого чая до еды.

Проводите регулярное очищение лица с помощью масок и скрабов. Скрабами нужно пользоваться перед всеми косметическими процедурами. По принципу данной системы на кожу нельзя наносить то, чего не хочется попробовать на вкус. Поскольку косметика должна включать только натуральные ингредиенты, она абсолютно безопасна и вкусна. Скрабы должны состоять из цельных зерен или муки из бобов и добавок из трав, лепестков цветов, натуральных масел, фруктового пюре. Для различных типов кожи рекомендуется увлажнять кожу при помощи масел. Для этого можно использовать следующие растительные ингредиенты:

- дыню, морковь, яблоко, мед и сметану, ростки пшеницы, сок алоэ для сухой и кожи, предрасположенной к быстрому старению;

- масло жожоба, кориандр, лаванду, сандал, капусту, грушу и огурец для жирной кожи;

- миндальное масло, лепестки розы, авокадо, персик, сандал, молоко и воду из родников для нормальной кожи.

Балуйте себя увлажняющим и расслабляющим массажем. Массаж в системе аюрведе является самой важной составляющей правильного ухода за своим телом. Правильный массаж благоприятно воздействует на человеческий организм не только на физическом уровне, но и на духовном. Также он справляется с зажимами, избавляя организм от негативных факторов, которые часто мешают расслаблению.

Хороший сон также считается очень весомым компонентом во время ухода за кожей. Полноценный отдых продлевает молодость и красоту. Для здоровой и сияющей кожи он должен быть продолжительным, не менее семи часов. Если вы имеет проблемы с засыпанием, займитесь йогой и системой дыхания для полнейшего расслабления вашего организма.

В аюрведе можно найти целую систему разнообразных мантр и упражнений, которые направлены на улучшение состояния и цвета кожи, благодаря приобретению душевного равновесия. Также существуют звуки, которые имеют частоту вибрации, соразмерную с вибрацией наших клеток. Согласно системе все это в комплексе предотвращает старение кожи. Кроме того, занятия позволяют успокоить нервы, стимулируют работу головного мозга и заряжают человека энергией.

11.01.2014

Все статьи ->>