http://dolgoprudny-kaminy.ru/upload_picture/mysitemap.xml

Убираем второй подбородок

Второй подбородок

Гимнастика нашего лица считается одним из самых доступных, несложных и эффективных методов для сохранения кожи молодой и подтянутой. Упражнения для лица могут помочь скорректировать его контур, предотвратить старение, разгладить морщины, подтянуть веки или избавиться от второго подбородка.

Естественно, как и любой вид спорта, гимнастика требует постоянных тренировок. Поэтому упражнения должны стать привычкой, чтобы достичь желаемого результата. Гимнастику для лица нужно делать, предварительно очистив ее и увлажнив кремом.

Итак, если вы хотите с помощью гимнастики убрать второй подбородок, нужно сразу понимать, что люди, которые занимаются сидячей работой, при этом постоянно опуская голову и неправильно сидя должны особенно тщательно и активно делать упражнения. Если вы работаете за компьютером, можно прерываться на некоторое время, чтобы сделать занятие и дать отдохнуть глазам.

Первое упражнение – это похлопывание подбородка тыльной стороной кисти нашей руки. Пальцы при этом должны быть прижаты плотно друг к другу, а движения происходить быстро, чтобы подбородок немел. Похлопывания делаются около двух минут. Процедура не только эффективна, но удобна, поскольку ее можно делать в любое свободное время – к примеру, после нанесения крема или просматривая фильм.

Следующее упражнение – очень простое, это хождение с книжкой на голове. Во время такой процедуры нужно держать голову к верху и выровнять спину. Упражнение помогает не только избавиться от подбородка, но и улучшить осанку. Семи минут в день на выполнение занятия будет вполне достаточно.

Представьте, что к вашему подбородку подвешен тяжелый груз. Напрягите сильно мышцы подбородка и подымайте воображаемый груз вверх, медленно запрокидывая голову. Упражнение хорошо работает в сидячем положении. Надавите кончиком языка на небо, чтобы ощутить напряжение подбородочных мышц. Растяните плотно сомкнутые губы, выдвинув подбородок чуть-чуть вперед – такая процедура тоже хорошо тренирует мышцы. Также можно высунуть язык и делать им в воздухе восьмерки.

Еще одним очень эффективным комплексом упражнений от второго подбородка является следующая система:

1. Запрокиньте вверх голову, выдвинув переднюю челюсть вперед, задержитесь на несколько секунд в таком положении и вернитесь обратно в исходящую позицию. Повторение делается около пятнадцати раз.

2. Вытяните вперед губы и напрягите подбородок, в процессе произнося поочередно буквы У, О, И. Процедуру делаем десять раз.

3. Сядьте ровненько на стульчик и положите на стол локти, а подбородок на пальцы рук. Теперь сильно напрягите мышцы на подбородке и плотно сомкните зубы. Отодвиньте подбородок немного вперед, ритмично подымая голову вверх около минуты.

4. Прижмите подбородок к грудной клетке и обхватите затылок руками. Теперь напрягите сильно мышцы на подбородке, стараясь одновременно подняться вверх.

Делайте все представленные процедуры ежедневно и вы сможете очень быстро увидеть эффект от занятий. Не забывайте после процедур нанести на шею питательный крем у которого есть правильный штрих код.

25.01.2014

Все статьи ->>