Здоровая кожа в любом возрасте

Здоровая кожа в любом возрасте

Иметь красивую кожу без дефектов мечтает каждая девушка и женщина не зависимо от возраста. Существует масса советов в том, как ухаживать за кожей лица. При этом важно понимать свой типа кожи и особенности своего организма, чтобы подобрать оптимальный уход. Косметику по уходу за кожей лучше приобретать в аптеках. Ведь уход должен быть качественным и безопасным. Иначе при использовании дешевых средств может возникнуть аллергическая реакция. Сегодня в аптеках продается гипоаллергенная косметика оптом. Это могут быть разнообразные гели, крема, маски, скрабы, тоники и многое другое.

Продукты для здоровой кожи

Все косметические и аптечные средства могут быть недостаточно эффективными без правильного питания. Стоит знать несколько продуктов, которые принесут пользу вашей коже. Не только для желудка и кишечника овсянка является самым полезным продуктом. Также этот продукт позволяет достигнуть высоких результатов в борьбе за красивую кожу. С овсянкой кожа станет красивее, а организм здоровее. Употребление кефира и йогурта также благотворно влияет на состояние кожи. Обладая лакто бактериями кефир особенно показан для кожи склонной к высыпаниям. В день нужно выпивать по 2 стакана кефира при проблемах с кожей.

Полезным для кожи продуктом, к удивлению, многих девушек, является мясо. Без него кожа становится не такой эластичной. К тому же, не употребляя достаточного количества мяса кожа становится тусклой. Морковь – также кладезь полезных веществ, необходимых для здоровья кожи. Витамин А питает кожу, ногти и волосы. Еще один полезный для кожи продукт – грейпфрут. Он не только придает сияние, но и здоровый румянец. Не так сложно взять в привычку употребление таких продуктов. Так вы не только оздоровитесь, но и сделаете свою кожу более красивой и гладкой.

Факторы, влияющие на здоровье кожи

Чтобы кожа была красивой и здоровой важно понимать, какие факторы влияют на нее.

На состояние и внешний вид кожи влияют следующие факторы:

1. здоровый сон;

2. правильное питание;

3. отказ от вредных привычек;

4. достаточное употребление чистой воды;

5. использование качественной косметики.

Соблюдая все эти правила можно оздоровить не только организм, но и сделать кожу сияющей и красивой, такой как у моделей в глянцевых журналах.

От чего следует отказаться

Неправильное питание, курение, чрезмерный прием алкоголя пагубно влияют на состояние кожи. Курящие женщины имеют нездоровый серый оттенок кожи. Эта вредная привычка, от которой обязательно стоит отказаться. Отрицательно на внешний вид кожи влияет чрезмерное употребление сладостей. Конфеты, пирожные, тортики – все это очень вкусно. Но в больших количествах такие продукты могут провоцировать высыпания.

Чтобы ваша кожа была здоровой и красивой, нужно прилагать усилия. Откажитесь от всего вредного и начните вести правильный образ жизни! Больше высыпайтесь, больше радуйтесь, тогда кожа будет такой, о которой вы всегда мечтали!

15.02.2017

Все статьи ->>